私は、アメリカに留学して、体重が何キロが増えた気がします。体重計に乗っていないので、何とも言えませんが、毎日、日本にいた頃よりも沢山食べているので、体が歩いていても重くなった感じはします。
要因を色々と考えてみると、ニューベリーストリートなどのレストランやファストフードのお店で出てくるご飯の量がとても多いということです。日本の２倍以上の量が出てくるレストランも普通にあります。
私の場合は、全部食べ切ることができないので、テイクアウトをして、夜食や翌日に食べる様にしています。
あとは、ランチの時に一緒に飲むドリングです。日本の場合だと、お水かお茶を飲んだりします。しかし、アメリカでは、中華料理と一緒に、コカ・コーラやペプシコーラを飲んだりします。その方が、美味しく感じるからです。
ただ、アメリカ人の場合は、沢山、カロリーの高いものを食べても、フィットネスクラブで筋トレをしたり、ランニングをしたりして体を維持している人もいます。しかし、私の場合は、食べてもあまり運動をしません。
今後は、フォットネスなどで汗を流して、ダイエットをしたいと思います。ボストン留学の食や生活サポートについても紹介したいですね。